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O CrossFit combina levantamento de peso, ginástica e exercícios aeróbicos em treinos variados e intensos.
Treino de alta intensidade com intervalos curtos de descanso, perfeito para quem quer queimar calorias rapidamente e melhorar a resistência cardiovascular.
O Treinamento Funcional é projetado para melhorar a força, flexibilidade e coordenação por meio de movimentos dinâmicos que simulam atividades do dia a dia.
Nossa programação oferece variedades, permitindo que você escolha aulas que se encaixam em sua agenda e objetivos de fitness, ao mesmo tempo que proporcionam descanso suficiente entre sessões intensas.
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HORÁRIO
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SEGUNDA
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TERÇA
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QUARTA
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QUINTA
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SEXTA
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SÁBADO
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6h - 6h30
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HIIT
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HIIT
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7h - 8h
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Treinamento Funcional
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Treinamento Funcional
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Treinamento Funcional
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10h - 10h30
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HIIT
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11h - 12h
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CrossFit
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18h - 19h
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Treinamento Funcional
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Treinamento Funcional
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Treinamento Funcional
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19h - 19h30
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HIIT
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HIIT
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20h - 21h
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CrossFit
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CrossFit
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